Treinamento Funcional: quais os benefícios? Aprenda com a Lion Fitness Academia

Lion Fitness é a academia que mais se destaca na cidade de Vilhena/RO

Tony30/10/2019 23:09 pm

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O treinamento funcional é uma modalidade que simula movimentos do cotidiano, trazendo diversos benefícios para o corpo. Confira 05 deles: ?️‍♂️?‍♀️

1 – Força: o treinamento é bastante eficaz para tonificação dos músculos.

2 – Melhora a postura: ao fortalecer os músculos abdominais, o treino acaba ajudando você a manter a coluna reta, melhorando a postura.

3 – Fortalece core: core é uma região que circunda o umbigo, incluindo os músculos abdominais, lombar, pélvica e quadris. O funcional ajuda a fortalecer a região e sustentar o tronco.

4 – Ajuda no cardio: muitos exercícios trabalham o sistema cardiorrespiratório, ajudando a melhorar sua capacidade.

5– Ajuda a combater o estresse e ansiedade: durante o funcional, você mantem sua mente ocupada e focada no objetivo, enquanto movimenta seu corpo e libera energia. Exercícios físicos são ótimos auxílios para ajudar a amenizar o estresse e a ansiedade.