Pilates não é só alongamento, é um grande aliado na prevenção e no tratamento da dor

Na coluna social da Fisioterapeuta Draª Beatriz Dângelo desta semana, ela trará um artigo sobre benefiícios do pilates para a vida. A doutora Beatriz Dângelo atua à frente da clínica Élan Fisioterapia e Pilates, em Vilhena.

Quando se fala em Pilates, muitas pessoas ainda pensam apenas em alongamento ou em uma atividade voltada para flexibilidade.

Mas a verdade é que o método vai muito além disso. Criado por Joseph Pilates no início do século XX, o Pilates é uma prática completa que combina força, controle, respiração e consciência corporal, tornando-se um dos maiores aliados tanto na prevenção quanto no tratamento da dor.

As dores mais comuns da vida moderna são lombares, cervicais e até as relacionadas ao nervo ciático e estão frequentemente ligadas ao sedentarismo, às longas horas sentado e à má postura.

O Pilates atua justamente nesses pontos: fortalece a musculatura profunda da coluna, melhora o alinhamento corporal e devolve mobilidade às articulações. Com isso, reduz sobrecargas e previne crises dolorosas.

Além de prevenir, o Pilates também tem papel fundamental na reabilitação. Por ser um método adaptável, pode ser ajustado às necessidades de cada pessoa, desde quem busca qualidade de vida até quem enfrenta dores crônicas.

Trabalhar de forma individualizada é essencial para que o movimento seja terapêutico, respeitando limites e evoluindo no tempo certo.

Mais do que exercícios, o Pilates é uma forma de reconectar corpo e mente, promovendo consciência e equilíbrio. Não é apenas alongar, é aprender a se mover melhor para viver sem dor.

A clínica Élan Fisioterapia e Pilates fica localizada na avenida Tancredo Neves, número 3200 – sala 02, no bairro Jardim América, em Vilhena/RO e o telefone para contato é o (69) 99324-4683. Siga-nos no Instagram: @elanfisioterapia

Redação

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